在国内的炒黄金投资中，大多数投资者，都难逃频繁亏钱甚至破产的宿命，而导致他们失败的最主要因素并非不懂技术分析，而是心态失衡。
尤其是新手，都患有“极度焦虑症”。一旦交易操作失败，尤其是亏钱后，他们就面临压力、焦虑与恐惧等心理状态，这些“心病”反过来又会加剧亏损风险。那怎么样才能避免这些问题呢?
我们首先来简单回顾下几位交易大师的操盘经历：索罗斯。1987年索罗斯预计日本股市将会崩溃，于是通过他的量子基金大举做空日股，同时买入标普期指合约准备大捞一笔。
然而当年10月的美股“黑色星期一”以及日本政府采取措施支持股市让他跌入了深渊。他旗下的量子基金甚至面临生存威胁。
面对这样的困境，索罗斯选择了遵循自己的风险管理法则，全面撤退。虽然利润全部亏光，但他淡定承认自己犯的错误，依然坚信设定好的风控原则。
巴菲特。1973年《华盛顿邮报》公司的股价遭遇滑铁卢，整个华尔街都避犹不及，巴菲特反而果敢买入，在股价继续下跌时仍在买入。对巴菲特来说，如果你可以打两折买下一家知名又优秀的企业，其中根本没有风险可言。价格下跌和短暂亏损都不重要，他只在乎投资标准，衡量企业质量的标准。他有自己的原则。
这两个故事虽然精简，但都反映了一个重要信息：有原则、有风险管理，面临巨亏依然可以淡定自如，最终异军突出。
实际上，心态不稳的根源来自于基本功不扎实，没有自成一套体系。因此，要解决这种“心病”，当务之急是建立正预期值的稳定盈利系统。
那在形成科学合理全面的交易系统之后，是不是心理问题就能够自动全部消失呢?很多交易者有了体系，但面临持续亏损时仍会产生焦虑、烦躁及恐惧等心理，毕竟人无完人。
因此，认识到交易系统的重要性并逐步建立是最关键的一步，但我们仍需进行一些心理训练。以下为每日训练的一些基本方法：
1、记录并自我分析。首先你得记录与监测自己的心理状况细节。每当出现焦虑、恐惧或烦躁的心情时，就认真记录下来并不断自我提问，问自己产生这些心理的原因是什么?有什么对策?
2、制定最糟糕情况下的心理对策。在交易中我们可能会面临盘整、牛市、熊市等市场走势，你要提前预设不同情境下的对策，尤其要多思考反面情形下的对策。
3、离开现有环境，改变焦点。当你长期处于同一交易环境当中时，你会更容易变得焦虑，因此要给自己适当休息的空间。
